Pilates Hradec Králové – často kladené otázky | PIYO

PILATES HRADEC KRÁLOVÉ - ČASTO KLADENÉ OTÁZKY 

Jaký je rozdíl mezi jógou a Pilates?

Jóga pracuje více s dechem, mobilitou a vnímáním těla v jednotlivých pozicích. Pilates je metoda zaměřená především na stabilitu středu těla, kontrolu pohybu a správné držení těla. Ve studiu PIYO vnímáme obě metody jako přirozeně se doplňující – jóga podporuje mobilitu a práci s dechem, Pilates posiluje stabilitu a funkční sílu.

Je pilates vhodný pro začátečníky?

Ano. Ve studiu PIYO v Hradci Králové nabízíme lekce pilates vhodné i pro úplné začátečníky. Lekce probíhají v malých skupinách a lektorky pomáhají s nastavením správné techniky.

Jaký je rozdíl mezi jednotlivými typy pilates?

Ve studiu PIYO v Hradci Králové nabízíme více typů lekcí pilates – například Pilates Fyzio zaměřené na zdravá záda, dynamický Pilates Barre ma kondici, lekce na stroji Pilates Reformer pro pružnost a sílu, klasické Pilates jako porehabiliatční péči nebo také Pilates Hot ve vyhřátém sále pro zvýšování odolnosti organizmu.

Co je Pilates Reformer?

Pilates Reformer je speciální cvičební stroj využívající systém pružin a odporu. Pomáhá posílit hluboké svaly, zlepšit stabilitu těla a správné držení páteře.

Kolik lidí je na lekci?

Lekce ve studiu PIYO probíhají v malých skupinách, aby byl zachován individuální přístup a kontrola správné techniky.

Je pilates vhodný při bolestech zad?

Pilates je často doporučován jako vhodná forma pohybu při bolestech zad. Ve studiu PIYO nabízíme také lekce zaměřené na zdravá záda a stabilitu páteře.

Jak se přihlásit na lekci?

Na lekce ve studiu PIYO v Hradci Králové se můžete přihlásit jednoduše přes online rezervační systém na našem webu.

Co si vzít na první lekci pilates?

Na lekci pilates ve studiu PIYO v Hradci Králové doporučujeme pohodlné sportovní oblečení, které umožňuje volný pohyb. Cvičí se naboso nebo v ponožkách. Podložky a další pomůcky jsou ve studiu k dispozici.

Jak probíhá první lekce pilates?

První lekce pilates je zaměřená na seznámení se základními principy cvičení, správným dýcháním a aktivací hlubokého stabilizačního systému. Lektorka vysvětluje jednotlivé cviky a pomáhá s jejich správným provedením.

 Jak často je dobré chodit na pilates?

Pro viditelné výsledky se doporučuje cvičit pilates pravidelně, ideálně alespoň jednou až dvakrát týdně. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit držení těla, posílit hluboké svaly a ulevit přetíženým zádům.

Jaký je rozdíl mezi klasickým pilates a Pilates Reformer?

Klasické pilates se cvičí převážně na podložce, zatímco Pilates Reformer využívá speciální stroj s pružinovým odporem. Reformer umožňuje větší variabilitu cviků a pomáhá lépe kontrolovat pohyb a stabilitu těla.

Ve studiu PIYO nabízíme lekce pilates v Hradci Králové v malých skupinách, včetně Pilates Reformer, pilates pro začátečníky a lekcí zaměřených na zdravá záda.

CHCETE SI VYZKOUŠET PILATES A PILATES REFORMER V HRADCI KRÁLOVÉ? LEKCE PILATES A PILATES REFORMER SI MŮŽETE JEDNODUŠE rezervovat ONLINE V ROZVRHU STUDIA PIYO.

Ve studiu PIYO nabízíme lekce pilates v Hradci Králové v malých skupinách, včetně Pilates Reformer, pilates pro začátečníky a lekcí zaměřených na zdravá záda.