Pilates Hot

O co jde

Cviky vycházejí z klasického pilates, ale cvičení probíhá při zvýšené teplotě a vlhkosti vzduchu.

Přínosy cvičení

• posílení imunitního systému
• protažení a posílení svalů, zpevnění těla, zeštíhlení
• zlepšení krevního oběhu, pročištění lymfatického systému, zvýšení kapacity plic
• pozitivní vliv na psychiku, odbourávání stresu

Co s sebou

Lehké oblečení. Doporučujeme si s sebou vzít cvičební podložku (z hygienických důvodů), dva ručníky a vodu.

Pro koho se cvičení nedoporučuje

Pro mladší 15ti let.
Vzhledem k náročnému prostředí se předpokládá určitá fyzická kondice.