Yoga Hot

O co jde

Jde o jógu praktikovanou při zvýšené teplotě a vlhkosti vzduchu.

Přínosy cvičení
  • posílení imunitního systému
  • protažení a posílení svalů, zpevnění těla, zeštíhlení
  • zlepšení krevního oběhu, pročištění lymfatického systému, zvýšení kapacity plic
  • pozitivní vliv na psychiku, odbourávání stresu
Co s sebou

Lehké oblečení. Doporučujeme si s sebou vzít cvičební podložku (z hygienických důvodů), dva ručníky a vodu.

Pro koho se cvičení nedoporučuje

Pro mladší 15ti let.
Hot yoga je o trochu náročnější na provádění asán, a proto je určená spíše pro mírně, středně pokročilé.