Aerial Hoop

O co jde

Atraktivní kombinace fitness cvičení, gymnastiky, akrobacie i tance na kruhu visícím volně ve vzduchu. Jde o druh cvičení, který využívá váhy vlastního těla.

Jak probíhá lekce

Prvky se učí postupně, od úplně základních až po ty složitější. Přes různé sedy, visy a pózy až po dynamičtější pozice v pohybu. Postupně dochází ke zvyšování flexibility a síly, a to zábavnou formou.

Lekce jsou přizpůsobeny úplným začátečníkům. Po zvládnutí základů následují další úrovně.

Přínosy cvičení

Ženám i mužům toto cvičení efektivně zpevňuje a rýsuje postavu.

Co s sebou

Na cvičení dlouhé sportovní kalhoty - legíny a triko s dlouhým rukávem.