PIYO® Bar

O co jde

Jde o cvičení u horizontální tyče (bar), které se skládá z cviků pilates, jógy a kondičních prvků.

Lekce mohou být dynamické, s prvky kardiovaskulárního tréninku, ale i statické, zaměřené na protažení či posílení.

Přínos cvičení

• správné držení těla, odstraňování svalových dysbalancí
• posílení a protažení celých svalových řetězců
• při intenzivním cvičení redukce tělesné hmotnosti
• tvarování postavy, zejména oblasti hýždí a stehen

Co s sebou
Legíny a dobře padnoucí top, na nohy jsou vhodné přilnavé ponožky.

Pro koho se cvičení nedoporučuje
Běžné lekce nejsou vhodné pro nastávající maminky.