Pilates Hot
O co jde
Cviky vycházejí z klasického pilates, ale cvičení probíhá při zvýšené teplotě a vlhkosti vzduchu.
Přínosy cvičení
Co s sebou
Lehké oblečení. Doporučujeme si s sebou vzít cvičební podložku (z hygienických důvodů), dva ručníky a vodu.
Pro koho se cvičení nedoporučuje
Pro mladší 15ti let.
Vzhledem k náročnému prostředí se předpokládá určitá fyzická kondice.
Cviky vycházejí z klasického pilates, ale cvičení probíhá při zvýšené teplotě a vlhkosti vzduchu.
Přínosy cvičení
- posílení imunitního systému
- protažení a posílení svalů, zpevnění těla, zeštíhlení
- zlepšení krevního oběhu, pročištění lymfatického systému, zvýšení kapacity plic
- pozitivní vliv na psychiku, odbourávání stresu
Co s sebou
Lehké oblečení. Doporučujeme si s sebou vzít cvičební podložku (z hygienických důvodů), dva ručníky a vodu.
Pro koho se cvičení nedoporučuje
Pro mladší 15ti let.
Vzhledem k náročnému prostředí se předpokládá určitá fyzická kondice.