Yoga Hot
O co jde
Jde o jógu praktikovanou při zvýšené teplotě a vlhkosti vzduchu.
Přínosy cvičení
Lehké oblečení. Doporučujeme si s sebou vzít cvičební podložku (z hygienických důvodů), dva ručníky a vodu.
Pro koho se cvičení nedoporučuje
Pro mladší 15ti let.
Hot yoga je o trochu náročnější na provádění asán, a proto je určená spíše pro mírně, středně pokročilé.
Jde o jógu praktikovanou při zvýšené teplotě a vlhkosti vzduchu.
Přínosy cvičení
- posílení imunitního systému
- protažení a posílení svalů, zpevnění těla, zeštíhlení
- zlepšení krevního oběhu, pročištění lymfatického systému, zvýšení kapacity plic
- pozitivní vliv na psychiku, odbourávání stresu
Lehké oblečení. Doporučujeme si s sebou vzít cvičební podložku (z hygienických důvodů), dva ručníky a vodu.
Pro koho se cvičení nedoporučuje
Pro mladší 15ti let.
Hot yoga je o trochu náročnější na provádění asán, a proto je určená spíše pro mírně, středně pokročilé.
